Inspiration

Hallo ihr lieben,
meine erste Schulwoche nach den Ferien ist schon wieder vorbei. Die Woche ist echt schnell vergangen. In der nächsten Woche geht wieder eine Klausuren Phase los, deswegen muss ich die ganze Woche und an den Wochenenden lernen.
Danach werden auch wieder interessantere Posts kommen.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
Hier noch ein paar Bilder zur Inspiration (:

 

Mein Jahr 2013 & Vorsätze für 2014

2013 war für mich ein sehr aufschlussreiches teilweise auch lehrreiches Jahr aber dennoch kein schönes Jahr. Ich habe viel Nachgedacht mich verändert. Musste Entscheidungen treffen die mich manchmal Glücklich gemacht haben, oft aber auch nicht. Ich habe neue Menschen kennengelernt durch die ich etwas gelernt habe. Oft haben mich diese auch wieder verlassen. Ich habe miterlebt wie sich manche Menschen verändern können. Von vielen habe ich (leider) auch ein ganz anderes Bild bekommen mit dem ich lernen musste klar zu kommen.

Vorsätze für das nächste Jahr machen? Die Meinungen sind geteilt. Die einen denken sich: ja super ich verändere etwas ich will etwas schaffen.
Doch dann gibt es auch wieder Leute die sagen:  Vorsätze da halte ich mich doch eh nicht dran, man sagt doch jedes Jahr nächstes Jahr wird alles anders und dann ist es wieder nicht so.
Zu welcher Gruppe gehört ihr?
Ich mache mir seit ein paar Jahren schon so meine Gedanken was ich verbessern könnte oder was ich vielleicht nicht mehr so oft machen sollte. Doch für 2014 habe ich mir richtig was vorgenommen.

Gesundes Leben

Dazu gehören Sport und eine gute Ernährung. Ich habe gestern bereits einen ganzen Blog Post darüber verfasst. Mir ist dieser Punkt am wichtigsten. Selbst wenn ich es nur schaffe das umzusetzen wäre ich schon mega Happy.  

 

Mehr trinken

Phasenweise klappt das bei schon ganz gut und an machen Tagen habe ich es tatsächlich geschafft zwei Liter zu trinken. An anderen Tagen klappt das leider gar nicht und ich möchte es wirklich schaffen jeden Tag  mindestens auf 1,5 Liter Wasser zu kommen.

 

Kochen lernen

Auch das gehört zu einer gesunden Ernährung mit dazu. Ich denke es kann total viel Spaß machen gut und abwechslungsreich Kochen zu können. Ich will das zu einen neuen Hobby von mir machen.

 

Weiterhin gut in der Schule sein

Ich bin eine recht gute Schülerin. Wenn ich etwas erreichen will dann setzte ich mich hin und tue alles mögliche dafür das auch zu erreichen. In manchen Fächern (Geschichte, Bio; Physik) habe ich keine Schwierigkeiten und hoffe natürlich das dass auch so bleibt. In anderen Fächern (wie Mathe Sport und Deutsch) möchte ich mich auf jeden Fall im nächsten Jahr verbessern.

 

Den Tag nutzen

Es gab wirklich Tage an denen ich mir am Ende gedacht habe: was hast du heute überhaupt gemacht? Im nächsten Jahr will am Ende des Tages wissen das ich ihn genutzt habe, viele Dinge die mir was bringen erledigt zu haben.

 

Mehr Lesen und Weniger Internet

Ich verbringe schon das eine oder andere Stündchen im Internet und vernachlässige dabei ein Hobby was mir sonst immer Großen Spaß gemacht hat: Lesen. Ich liebe es in der Bücherei zu sein durch die Bücherregale zu gehen und mich zu hause, mit einem Guten Buch, ins Bett zu Kuscheln. Auch das möchte ich im nächsten Jahr wieder mehr machen.

 

Öfters ins Kino/ einen guten Film schauen

Ich liebe es mit Popkorn und einer guten Freundin im Kino zu setzten und mich für zwei Stunden in eine andere Welt sinken zu lassen. Ich war 2013 nur 3 mal im Kino und nächstes Jahr möchte ich die Chance bei einen guten Film öfters nutzen.

Ich bin wirklich kein Mensch der viel Fernsehen schaut. Aber ich hätte Lust ab und zu mal auf den Sofa zu sitzen und eine schöne DVD zu schauen.

 

Ich wünsche euch einen guten Start in das neue Jahr. rutscht gut rein mit euren Freunden und eurer Familie!

Ich würde mich freuen wenn ihr auch nächstes Jahr ( oh Gott wie das klingt :D ) wieder vorbei schaut. Bis dahin macht es gut eure Lisa
♥
 

Ich starte mein neues Leben

Ich bin wieder da. Es tut mir leid das ich den Blog in den letzten Wochen ziemlich vernachlässigt habe. Aber ich brauchte einfach mal eine Pause, musste über vieles Nachdenken. Doch jetzt gehe ich mit neuem Elan wieder an die Sache heran.
Ich habe für mich einen Entschluss gefasst über den ich viel auf meinen Blog schreiben möchte.  Ich möchte Gesünder Leben. Mehr Sport und eine Gesunde und ausgewogene Ernährung. Ich habe schon öfter darüber nachgedacht meine Ernährung  umzustellen und mehr Sport zu treiben. Aber noch nie hatte ich so viel Motivation dazu wie jetzt. Langsam legt sich in meinen Kopf so ein Schalter um, mir wird immer mehr bewusst wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist und welchen (und vor allem wie viele) Vorteile sie mit sich bringt. In letzter Zeit fühle ich mich einfach nur noch schrecklich unwohl in meinen Körper und mit meiner Figur. Deswegen habe ich mich beschlossen einiges zu ändern.

Mir geht es dabei nicht um den Verlust von Gewicht. Ich möchte Muskeln aufbauen meinen Körper Straffen und definieren zudem meine Kraft, Ausdauer und Kondition steigern und verbessern.
Nachdem ich im Juli, nach 6 Jahren, mit Karate aufgehört habe gehe ich 'nur' noch ein mal die Woche eine Stunde tanzen und so ca. zwei mal die Woche Joggen. In Zukunft möchte ich öfter Joggen gehen zuhause versuchen täglich oder alle zwei tage ein paar Work Outs zu machen um vor allem meine Problemzonen(Bauch und Oberschenkel) zu bekämpfen.

 

In Sachen Ernährung muss ich wohl etwas mehr umstellen. Ich bin auf keinen Fall eine von denen die sich fast Food und Süßigkeiten rein stopfen können ohne dick zu werden oder kein schlechtes gewissen danach zu haben. Ich  habe bis jetzt nicht sonderlich darauf geachtet welche Inhaltsstoffe wo drin sind. Ich möchte am Ende des Tages sagen können: super Lisa heute hast du dich gesund ernährt.
Ich will nicht mehr dieses ungesunde schlappe Völle Gefühl haben sondern mich leicht und fit fühlen.

Low Carb
Ich  habe schon oft davon gehört Kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu reduzieren oder auf sie zu verzichten. In den nächste Wochen werde ich ausprobieren wie sich  dieses Prinzip der Ernährung sich auf meinen Körper auswirkt. Ich werde darauf achten Viel Obst und Gemüse zu mir zu nehmen, Kohlenhydrate vor allem Abends zu vermeiden. Bei Eiweißreichen Produkten möchte ich so wenig fett wie möglich zu mir nehmen. Die Low Carb-Food-Pyramide von Shape ist meiner Meinung nach eine sehr gute und einfache Richtlinie.
Hier habe ich euch ein paar Lebensmittel aufgelistet die nur wenige Kohlenhydrate enthalten:
- Radieschen, Spargel, Brokkoli, Gurke, Salat
- Pilze, Avocado, Tomate, Möhre
- Geflügel, Ei, Fisch
- Ananas, Apfel, Erdbeere
- Gekochter Reis, Nüsse, Joghurt

Damit das alles auch besser klappt und ich mir sicher bin das ich das hinbekomme möchte ich das Kochen zu einen neuen vielseitigen Hobby von mir machen. Ich möchte neue Rezepte ausprobieren und schauen welche Kombis mir gut schmecken. Ich freue mich darauf einiges neues am Herd zu lernen und mir dann auch viel öfters nach der Schule mir selbst etwas gesunden zubereiten.

Ich habe einige Tipps zusammen gesammelt, auf die ich in der nächsten Zeit etwas genauer achten möchte. Ich denke man muss sich da erst dran gewöhnen aber dennoch sind sie einfach umzusetzen.

- Ein Gals Wasser vor und nach jedem Essen. Dadurch wird der Magen gefüllt, das Hungergefühl ist nicht mehr ganz so groß. Zudem wird die Verdauung gefördert und das Essen noch ein mal gut durchgespült.

- Die Mahlzeiten Planen. So weiß ich wann ich das nächste mal wieder etwas esse und kann so Heißhunger Attacken und ungesunde Snacks zwischendurch vermeiden.

-  Etwas leichtes vor dem Sport essen. Wenn man mit leeren Margen trainieren geht fühlt man sich schlapp und das Training ist nicht besonders effektiv.  Am besten einen Joghurt oder Obst.

- Smoothies. Sie schmecken, sind einfach zuzubereiten und es gibt unzählige Kombinationsmöglichkeiten. Man kann verschiedenes Obst zusammenmischen aber auch Gemüse mit Naturjoghurt. Eine super gesunde Zwischenmahlzeit.

-  Das essen schön anrichten das Auge isst immerhin mit. Außerdem macht das Essen  doch gleich viel mehr spaß wenn es nicht nur gut schmeckt sondern auch noch appetitlich aussieht.

-  Morgens Gute Kohlenhydrate in form von Vollkornprodukten. Abends und über den Tag verteilt keine oder nur sehr wenige Kohlenhydrate.

Ich werde euch regelmäßig ein Update geben. Ich denke in den ersten ein zwei Monaten kommt das wöchentlich (falls ich überhaupt jede Woche so viel zu erzählen habe :D ). Ansonsten dachte ich an ein Monatsupdate.

alle Bilder via  Weheartit

 

Der erste Schritt ist getan. Ich weiß warum ich das mache und wie ich es umsetzen will. Außerdem war ich heute mit meiner Mama einkaufen und habe mir einige Gesunde Sachen in den Einkaufswagen gelegt.  Ich wünsche euch noch einen Gesunden Tag ;) bis morgen Lisa ♥

1 Advent

Ich wünsche euch einen wunderschönen ersten Advent

Verbringt einen schönen Tag mit euren Lieben. Ich hoffe ihr hattet bis jetzt ein schönes entspanntes Wochenende.

 

 Ich werde den restlichen Tag mit YouTube Videos schauen lesen und Backen verbringen.

Auch dieses Jahr habe ich von meiner Mama wieder einen Adventskalender bekommen-danke dafür♥

 

 

Da in meinen Adventskalender hauptsächlich Beauty Produkte drin sein werden dachte ich mir, das ich euch ab nächsten Sonntag immer zeigen werde was ich in der vergangen Woche in meinen Adventskalender hatte. So zu sagen als Haul (:

 

Ich hoffe nur das es in den nächsten Tagen noch schön schneien wird. In den letzten Tagen war es ja schon sehr frostig aber der Schnee ist leider nicht liegen geblieben.

Heute scheint bei uns bei 8grad die Sonne oO

Ich finde das passt nicht zu der Vorweihnachtszeit aber naja man kann das Wetter ja leider nicht beeinflussen.

 

Ich wünsche euch noch einen schönen Advents-Sonntag. Macht euch einen gemütlichen Tag.

Bis bald eure Lisa

 

Die Tribute von Panem, mein Wochenende Shopping

Hallo ihr Lieben
am Freitag war ich wie bereits angekündigt mit einer Freundin in  Catching fire. Ich fand ihn sehr gut. Super Spannend und ein muss für alle Tribute von Panem Fans.
Wer das Buch sehr aufmerksam gelesen hat dem wird auffallen das eine Szene geändert wurde und eine, wie ich finde, sehr bedeutende Sache einfach weggelassen wurde. Das fand ich sehr sehr schade aber es war trotzdem ein Highlight.

Gestern war ich mit meiner Mama noch ein wenig Shoppen. Die Klamotten und die Kosmetik Artikel werde ich euch in den nächsten Tagen noch extra zeigen. Diesmal allerdings nur mit Bildern da es zu den Produkten nicht so viel zu schreiben gibt.

Den restlichen Sonntag werde ich damit verbringen mein Zimmer aufzuräumen und noch die restlichen Schulsachen zu erledigen. Zum glück muss ich auf morgen nicht viel machen sonst hätte ich mir es mir gar nicht leisten können in den letzten zwei Tage gar nichts für die Schule zu machen.

Ich habe hier noch ein paar schöne Bilder zu Inspiration. Wünsche euch noch ein schönes Restliches Wochenende.

 

Last Time

hallo
ich konnte die letzte Woche nicht Posten da ich krank war und wieder mal mega viel für die Schule machen musste.
Heute ist bei uns Buß und Bettag deswegen habe ich auch schulfrei (:
Auch heute werde ich wieder lernen müssen :/ und ich habe mir vorgenommen heute wieder mehr zu lesen und auch mal wieder Sport zu machen da das in der letzten Woche ein bisschen zu kurz kam.

Ich freue mich auch wahnsinnig auf Freitag da ich mir da mit meiner besten Freundin Catching Fire anschauen werde *_*

Bei uns ist es in letzter Zeit richtig kalt geworden morgens sehe ich gar keine 5 Grad mehr auf dem Thermometer. Aber es hat (zum Glück)  noch nicht geschneit. Zudem freue ich mich so auf den Dezember die Weihnachtliche zeit ist wirklich total schön und gemütlich.

Die letzte Woche das Wochenende & Ich

Hallo ihr Lieben

heute wollte ich euch einfach mal ein bisschen schreiben was bei mir so in der letzten Woche passiert ist und was ich so gemacht habe.
Meine erste Woche nach den Ferien war ganz gut. Eine ganz normale Schulwoche eben.
Leider bin ich seit Donnerstag erkältet und schleppe mich mit Halsweh und Gliederschmerzen herum.

Ich habe es übrigens geschafft die ganze letzte Woche 1,5-2 Liter oder sogar mehr zu trinken. Ich bin richtig froh das ich das geschafft habe und ich werde versuchen das bei zuhalten.

Den restlichen Sonntag werde ich wohl mit Lernen verbringen müssen. Morgen kommt das neue Buch von Monika Feth raus *_*

Der Bilderwächter. Ich freue mich schon sehr darauf dieses Buch zu lesen, obwohl ich gerade erst den Dritten Band angefangen habe. Ich habe mir vorhin die Vorgeschichte dazu auf mein Kindle geladen.

Ich wünsche euch noch ein schönes restliches Wochenende und einen guten Start in die Woche. Bis Bald xx Lisa

last free day the holidays are over

Hallo,
meine Herbstferien sind leider vorbei. Ich habe die freie Zeit wirklich genossen. Nicht so früh aufstehen einfach entspannen nicht den Alltags stress. Morgen geht es bei mir ja wieder los naja ich werde das beste draus machen und mich dann einfach auf die nächsten Ferien freuen (;

Ich möchte euch zudem auf eine Blogvorstellung aufmerksam machen.  Schaut doch mal auf den Blog Evaliana vorbei und nehmt vielleicht an ihrer Vorstellung teil. Einfach HIER klicken.

In den Ferien war ich zwei mal shoppen. Die Bilder dazu habe ich bereits online gestellt. Die Hauls werden in den nächsten Tagen online kommen. Zudem habe ich auch noch ein paar andere Posts vorgeschrieben. Ich weiß das wieder stressige Zeigen kommen werden in denen ich nicht genug Zeit finden werde um regelmäßig Posten zu können.

Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und einen guten Start in die Woche bis bald.
 

lovesbeingawomen sie ist wieder auf you tube *_*

Hallo ihr Lieben
ich freue mich gerade so diesen Post zu schreiben. Eine meiner Lieblings YouTube rinnen macht wieder Videos. Es geht um die liebe Michelle und ihrem Kanal lovesbeingawomen93

Ich habe sie vor ein  paar Monaten Entdeckt und sie ist schnell zu einer meiner Favoriten geworden. Ich habe wirklich jedes Video von ihr geschaut. Besonders gefallen haben mir die dm Hauls und die Aufgebraucht Videos. Es hat so viel spaß gemacht ihr zu zuhören und die Zeit bei ihren Videos ist so schnell vergangen. Jedes Video war ein Genuss und sie war ( und ist mir auch immer noch) sehr sympathisch. Sie hat auch wirklich regelmäßig Videos hochgeladen und ich habe mich wie ein kleines Kind gefreut wenn ich ein neues Video von ihr in meiner Abo liste gesehen habe.

Doch dann auf einmal kamen keine Videos mehr von ihr. Ich war geschockt habe mir sogar sorgen gemacht. Auf einmal war auch ihr Kanal nicht mehr vorhanden. Dann habe ich sie gestern auf ihren neuen Kanal  wieder entdeckt. Warum sie eine zeit lang keine Videos machen konnte erzählt sie in diesen Video

Ich bin so happy endlich wieder ihre Videos schauen zu können. Und ich würde mich sehr freuen wenn ihr  mal bei ihr vorbei schaut. Sie ist eine ganz  tolle Youtuberin  und man merkt wirklich wie viel Spaß ihr das Video drehen macht.


Ich wünsche euch noch einen schönen Tag bis dann Lisa (:

Herbstferien

Hallo ihr Lieben,
ich habe jetzt Herbstferien. Juhuu. Ich freue mich einfach darauf aus zu schlafen einfach nur auszuruhen vielleicht zwischen durch mal was für die Schule zu machen. Außerdem möchte ich in den Ferien mir wieder mehr zeit zum Lesen und zum Bloggen nehmen.
Heute war es bei uns richtig warm. 25 Grad und wunderschönester Sonnenschein, deswegen  habe ich einen schönen Herbstspaziergang gemacht und dabei sind ein paar schöne Bilder für euch entstanden.

 Es war so warm das man nicht mal eine Jacke brauchte.

Ich wünsche euch noch einen schönen und vielleicht ja noch sonnigen Tag (: